a posé une question dans le groupe Espace kinés : pratiques professionnelles
Il y a 4 ans
Le crossfit : à conseiller ou pas ?
Bonjour. J’ai dans ma patientèle pas mal d’adeptes du crossfit. Pour certains, pas de souci. Mais pour d’autres, c’est plus problématique. Certains sportifs ont en effet tendance à aller au-delà de leurs limites, en particulier lorsqu’ils sont en groupe. Il y a comme une sorte d’effet d’entrainement. Au final, cela débouche sur des tendinites, foulures etc. Du coup… conseillez-vous ce sport ou non ? Merci de votre avis sur la question ! Hélène
4 ans
2019-10-14T17:20:50+02:00
Comme tous les sports il faut avoir un bon coach mais pour la part je préfère soigner une tendinite due au crossfit ou au bricolage que la même pathologie déclenchée a cause de la sourie de l'ordinateur ou de la manette d'une play station !
4 ans
2019-10-14T17:20:50+02:00
Bonjour bien sûr il faut adapter le conseil en fonction de l âge et de la capacité à faire ce type d activité sujet jeune ou plus âgé gisant déjà bcp de sport à faire sans aller au Max selon son rhytme
4 ans
2019-10-14T17:20:50+02:00
Bonjour le crossfit se pratique surtout en individuel ou tous petits groupes afin de maîtriser la technique. C'est un sport complet qui permet de travailler au poids de corps . J'en fait depuis 5 ans sans aucun problème myscuou articulaire
4 ans
2019-10-14T17:20:50+02:00
Bonjour, j'ai eu aussi ce genre de patients (es): ils reviennent des compétitions dans des états catastrophiques; la sollicitation est telle qu'ils se blindent de contractures de protection autant sur le rachis que les membres. Les contraintes mécaniques sont maximales; mais ils sont tellement sous adrénaline qu'il en faut toujours plus, au delà du raisonnable. Difficile de les empêcher de faire ce qui leur plait tant: les remettre en état à chaque fois, pour mieux recommencer, c'est notre rôle. On ne peut qu'espérer qu'avec le temps ils se portent sur une activité plus respectueuse d'eux-mêmes. Laurent
4 ans
2019-10-14T17:20:50+02:00
Comme pour toute pratique sportive, l'encadrement doit être de qualité. Si ce type d'activité n'est pas adaptée en fonction des capacités et des progressions de chacun... Blessures.